O le lauti ua leva ona lauiloa mo lona soifua maloloina, ae na e iloa o le faʻaaogaina o se taga lauti e mafai ona ofoina atu faʻamanuiaga faʻateʻia nai lo na o se mea inu faʻamafanafana? I le avea ai o se falegaosimea faʻapitoa i le gaosiga o taga lauti maualuga, ua matou aoteleina faʻamanuiaga ofoofogia e lima o le faʻaaogaina o taga lauti mo lou soifua maloloina e faʻaosofia ai oe e faʻatau a matou oloa.
1. Susū ma fa'afilemu le pa'uTaga lauti, aemaise lava taga lauti lanu meamata ma uliuli, o loʻo i ai antioxidants malolosi ma tannins e faʻamafanafana ma susu ai le paʻu. Na'o le togiina o se taga lauti i totonu o le vai vevela ma tu'u i luga o ou foliga po'o le vaega ua a'afia mo ni nai minute e selesele ai le aoga o mea masani o le lauti.
2. Faʻagesegese le faʻagasologa o le matua Ua faʻaalia i suʻesuʻega o le inu lauti lanumeamata e mafai ona faʻagesegese ai le matua ona o le maualuga o le antioxidants. Antioxidants e fesoasoani e puipuia ai faʻaleagaina faʻamaʻi saoloto e oʻo atu ai i le matua vave, avea taga lauti lanumeamata o se faʻaopoopoga sili i lau masaniga tau paʻu.
3. Faʻaitiitia le tiga ma le fulafulaTaga lauti e fa'asusu i le vai vevela e mafai ona fa'aaogaina e fai ma komi vevela e fa'amama ai le tiga e mafua mai i le fulafula, e pei o le tiga o maso po'o le tiga o so'oga. O le mafanafana o le taga lauti e fesoasoani e faʻateleina le tafe toto ma faʻamalo maso teteʻe, ma avea o se auala masani ma aoga e faʻamalolo ai le tiga.
4. Fa'aitiiti taga mata ma li'o pogisa Ua lauiloa mo a latou mea e fa'ato'a fa'ama'i, o taga lauti e mafai ona fa'aitiitia lelei ai le puputa ma li'o pogisa pe a tu'u i luga o mata mo ni nai minute. O le caffeine o loʻo i totonu o taga lauti e fesoasoani foi e faʻapipiʻi toto toto, ma faʻaitiitia ai foliga o taga i lalo o mata.
5. Fa'ateteleina le puipuiga O taga lauti laula'au, e pei o mea o lo'o i ai le ginger po'o le echinacea, e lelei tele mo le fa'amalosia o lou puipuiga. O mea nei e mauoa i antioxidants ma anti-inflammatory properties e fesoasoani e puipuia ma tau ai faʻamaʻi ma faʻamaʻi.
I le matou falegaosimea, matou te faʻapitoa i le gaosia o taga lauti sili ona lelei e tumu i mea aoga e faʻaleleia ai lou soifua maloloina i le tele o auala. O a matou oloa e faia i mea masani ma e leai ni fa'aopoopoga fa'aleaga, fa'amautinoa e te maua le tele o mea mai so'o se miti.
I le faaiuga, o le faʻaaogaina o taga lauti e mafai ona ofoina atu faʻamanuiaga faʻateʻia nai lo na o se mea inu faʻamafanafana. Mai le fa'asusu ma fa'amalieina le pa'u i le fa'aitiitia o le mumū ma le fa'amalosia o le puipuiga, o taga lauti o se auala masani ma aoga e fa'aleleia ai lou soifua maloloina. I le avea ai o se fale gaosi oloa faʻapitoa i le gaosiga o taga lauti sili ona lelei, matou te valaʻauina oe e faʻatau a matou oloa ma maua le aoga mo oe lava. Mo nisi faʻamatalaga e uiga ia matou oloa, faʻamolemole asiasi i la matou upega tafaʻilagi poʻofaafesootai matouaso nei.
Taimi meli: Apr-12-2023